Диета по метаболическому типу!

[silverstar]

Сообщение от tipka

А мне всегда сложно себя так найти или определить...)
но интересно все равно, что-то типо тестов проходить, заодно искать себе диету. А вообще, может и Плисецкую лучше послушать:
"Надо просто меньше жрать" или "хочешь есть-попей водички"

Ага,а я еще слышала- "В нашем концлагере тучных не было"
А вообще я щитовидный тип.Бегать мне надо!Побежала я

[Света]

Сообщение от silverstar

Ага,а я еще слышала- "В нашем концлагере тучных не было"
А вообще я щитовидный тип.Бегать мне надо!Побежала я

Не надо бегать))) Лучше ходьба 40-50 мин утром натощак, выпив стакан воды, пульс примерно 120-130 в мин, поверь мне, пользы больше. Полным бегать нельзя, суставы не простят)))

[silverstar]

походить врядли получится малая не даст я бодифлексю потихонечку и еду перебираю

[Света]

Сообщение от silverstar

походить врядли получится малая не даст я бодифлексю потихонечку и еду перебираю

А малой сколько лет? Сажаешь (кладешь) в коляску и вперед!)) И с ребеноком погуляла, и пешком походила))) Сразу два зайца)

[silverstar]

масявке годик,но ведь тогда обычная ходьба получается от нее тоже толк будет?

[Света]

Сообщение от silverstar

масявке годик,но ведь тогда обычная ходьба получается от нее тоже толк будет?

Так в том то вся и прелесть, что основная физ.нагрузка - это ходьба! Не бег, упаси Господи))) Не надо уродоваться на фитнессе. Я предлагаю перейти в тему методики доктора Ковалькова, а лучше приходи на наш форум, там пообщаемся.)))

[Alisa]

Сообщение от Света

Так в том то вся и прелесть, что основная физ.нагрузка - это ходьба! Не бег, упаси Господи))) Не надо уродоваться на фитнессе. Я предлагаю перейти в тему методики доктора Ковалькова, а лучше приходи на наш форум, там пообщаемся.)))

Почему на фитнесе люди уродуются? Не все же хотят стать победителями конкурсов бодибилдеров. А немного мышцы подкачать - самый лучший способ ускорить обмен веществ.