Бег или ходьба

[Alisa]

Читала, что женщинам спорт без диеты не помогает худеть вообще... Под диетой подразумевалось разумное питание без обжираловки, без жирного, сладкого, алкоголя.

Потом, за месяц сложно достичь заметных результатов... Много жира не сожжешь, мышцы не нарастишь.

[Elel]

Я с понедельника - на стадион.Кто поддержит аналогичным действием?

[damo4ka]

Я вот подумываю о том, чтобы начать бегать, хожу итак достаточно много и быстро.
Но может стоит начинать с ходьбы, тем более если у вас ребёнок, а потом постепенно перейтина бег.

[Elel]

Конечно стоит,фитнес-50% успеха на пути к совершенному телу.