Раздельное питание - информация к размышлению

[Serebrjany mir]

Добрый день всем форумчанам.
Заинтересовалась я методом раздельного питания как способом избавиться от нескольких лишних килограмм. Хотелось бы сбросить килограмм так 5. На форуме эта методика похудения упоминалась в нескольких темах, и не более того.

В интернете можно найти массу информации по этому вопросу. Вот одна из статей о раздельном питании. "Раздельное питание... Пожалуй, ни одна из теорий здорового питания не вызывала столько споров среди диетологов. Полезно раздельное питание или вредно? Что перевешивает - достоинства раздельного питания или его недостатки? Однозначного ответа на эти вопросы до сих пор нет.

Приверженцы теории раздельного питания считают, что если в желудок одновременно попадают несовместимые друг с другом продукты, то их переваривание затрудняется. А плохо переваренные продукты откладываются в организме в виде жира и шлаков. Объясняется это тем, что для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов - щелочная. То есть условия, необходимые для переваривания различных видов продуктов, кардинально различаются.

Если мы одновременно едим пищу, содержащую много белков и углеводов, то какие-то из этих веществ усвоятся хуже. Так, съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 15-20 минут, если же съесть их после мяса, они задержится в желудке, вызывая процесс брожения и гниения. В результате продукты поступают в нижние отделы пищеварительного тракта плохо обработанными, что приводит к отложению жира и к повышенной нагрузке на поджелудочную железу. Непереваренные остатки пищи, скапливаясь в толстой кишке, могут стать причиной запоров и других заболеваний. Переход на раздельное питание должен устранить эти проблемы.

Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице. "

То что меня интересует это опыт форумчан испробовавших на себе этот метод. Ваши впечатления и советы.
Спасибо

[Ольга Иванова]

Я несколько лет назад пробывала. Мне не очень помогло.

[Aleksa56]

Прочитала все комментарии, и вот что скажу. Ну не хочет мой организм на раздельное питание, хотя о нем узнала еще в 1996 году.Пыталась придерживаться, но не получается.Знаю одно точно, не надо жрать в больших количествах, на есть маленькими порциями, только тогда будет эффект.

[Aleksa56]

Прочитала все комментарии, и вот что скажу. Ну не хочет мой организм на раздельное питание, хотя о нем узнала еще в 1996 году.Пыталась придерживаться, но не получается.Знаю одно точно, не надо жрать в больших количествах, надо есть маленькими порциями, только тогда будет эффект.

[Анастасия]

а я вот не могу есть пельмени, не принимает мой организм тесто с мясом, или картошка с мясом, тяжесть и несварение

[Габриэла]

Помогает 100%. Попробуй, заодно и от шлаков очистишься. А кроме этого нет постоянного чувства голода , как на других диетах. Свежих овощей кушаешь много, фруктов чуть меньше, это отлично заполняет желудок. У меня в первую неделю ушло 4 кг, а потом по 2, 1.5 кг в неделю.