Диета Дружбы (система Татьяны Малаховой)

[Алина51]

Сообщение от риша

девочки как начать худеть по системе малаховой

А вот, вылажены рекомендации и примерное меню. Но это обычные рекомендации, а секрет, думаю, в книге.

[Алина51]

Ой, а Алексей Лапин, давший позывные скайпа исчез... Может быть его сразу же и забанили, может тут нельзя давать такие позывные? Когда он мне тветит, неприменно у него спрошу, почему он исчез.

[мидия]

Сообщение от Алина51

А вот, вылажены рекомендации и примерное меню. Но это обычные рекомендации, а секрет, думаю, в книге.

http://www.plati.ru/asp/pay.asp?id_d...1&agent=119202
на этом сайте можно купить книгу Малаховой в электронном виде, цена вопроса (пардон книги) 10$.

[мидия]

Книгу покупать не буду.....пока....буду следовать тем принципам о которых вычитала и выложила ранее. Думаю, что суть одна и та же, только много всяких худ.отступлений.....

[Алина51]

Сообщение от мидия

Книгу покупать не буду.....пока....буду следовать тем принципам о которых вычитала и выложила ранее. Думаю, что суть одна и та же, только много всяких худ.отступлений.....

Ну, худеть я умею. Мне интересно то НОВОЕ, что открыла Татьяна, а этого на сайте нет. Значит есть в книге!

[мидия]

Сообщение от Алина51

Ну, худеть я умею. Мне интересно то НОВОЕ, что открыла Татьяна, а этого на сайте нет. Значит есть в книге!

Может какие то физичкские упр , она ведь теплотехник, а мы должны спаливать то топливо(еда-каллории) которые в себя закидываем
Поискала на других сайтах, но.....последователи метода хвастают своими успехами а о системе ...МОЛЧОК

[Алина51]

Сообщение от мидия

http://www.plati.ru/asp/pay.asp?id_d...1&agent=119202
на этом сайте можно купить книгу Малаховой в электронном виде, цена вопроса (пардон книги) 10$.

Я не умею в электронном виде покупать. У меня нет электронного кошелька и сделать его не умею.