быстрая диета

[LisenOK]

Предлагаю свою быструю диету (готовить совсем немного):
завтрак - готовая каша или яичница без масла.
Обед - овощной суп, приготовленный на несколько дней (если кушаете дома).
Ужин - овощная смесь без жира (можно с кетчупом). Нежирное мясо (ветчина).
На полдник я ем бутерброд с сыром, конфетку, молочный десерт, чуть орешков...
А перед сном - фрукт.

[tipka]

Ужин: блюдо из замороженных овощей, овощной салат, тост с небольшим количеством сливочного масла, один апельсин.
- так всего много можно, даже не привычно ))
Сейчас хочу выбрать что-нибудь построже, поточнее, чтобы эффективная была, проверенная и действенная