Pohudet, ne zamedlyaya metabolizm.

[Anton728]

Мне помогла диета «Минус 60» в принципе это диета пропагандирует раздельное питания, где не надо себя мерить голодом и где не нарушается обмен веществ

[Игрица]

Вроде, в диете "американские горки" предусмотрены дни с различным количеством калорий, чтобы организм не успевал перестраиваться на набирание "запасов".

Уважаемая Игрица я правильно понимаю, что по жизни Вы идете играючи. Если так то я за Вас очень рада, таким людям все удается и они успешны. Но вот по поводу сброса веса и грефневой кафки я очень сомневаюсь.

[Игрица]

Всё правильно Вы понимаете, Май

А грефневая кафка лично мне очень помогает.
Отвлекает меня от булочек, печенек, вафелек, пирожков, пицц, конфет, тортиков, рулетиков, пончиков, блинчиков, мороженых, пирожных, жареных котлет, бутербродов, колбас, и много чего ещё