Со вчерашнего дня вес уменьшился почти на килограмм.

А я ещё ничего не делала!

Возможно, процесс снова пошел, потому что мы с моим организмом уже третий день не кушаем сахар (не кладем его в чай).

Наверняка ещё помог велосипед.

Но вообще - удивительно и приятно

На завтрак я выпила теплого Донатику, съела овсяночки, 1 небольшой грейпфрут и чай без никто.

На обед будет наверное гречка, а вот вечером...

Первый ажиотаж от сброшенных нескольких кг прошёл, эйфория поутихла, вес "встал".

Пришло время пересмотреть своё пищевое поведение, разрушить его до основания и отстроить заново.

Нафиг, нафиг, нафиг.

Надоело есть мало (как мне кажется) и не видеть при этом результатов, и, при этом же ещё хотеть есть больше.

Я поняла, что если что-то меня не устраивает, и весы как прикованные, значит, стратегия неверна, и я скатываюсь назад....

Решила бросить есть сахар.

И нечего мучать себя всякими заменителями, просто чай теперь пью вообще без сахара.

Вот мой сегодняшний рацион:

утро:
теплый Донат, нежирный творог, зеленый чай.
Обед:
то же самое.
Ужин:
2 раза зеленый чай.

Днем пила много воды.

Вчерашний день сплошной ужас с точки зрения диет(((((((

завтрак был обычным, и не предвещал ничего плохого. Водичка, чай, 2 хлебца.

А вот на обед попала к маме.
Результат: пол-тарелки макарон с печенкой, чай, 1 конфетка.

Дальше хуже.
Сразу после работы пошли к родителям любимого.
Результат: пол-тарелки гречки снова с печенкой, в какой-то подливе. Зеленый чай с мятой.

Дальше ещё хуже.
Пошли в гости к брату, там...