Сегодня все-же попробовала утром гречку замоченную в кефире. Могу сказать одно - объедение! Вот вареную я почему-то не очень, а так просто супер! Даже любимого накормила
Потом побежала к родителям. Весы обрадовали, после завтрака и чая с бутером у родителей вес 45 кг.

После пробежалась по магазинам. Хочу купить черные джинсы-леггинсы. Нашла одни, но что то непонятное с размером. 34 чуть маленький, а 36 чуть большой. И как быть? Взять 34 и надеяться, что разойдутся.. Еще...

Утром вообще кушать не хотелось. После 12 тоже.Так что продолжала пить воду. Итого разгрузочный продлился 39 часов.

В 3 часа дня выпила кефир. Пока все.
Купила груш и дыню, огурчик и зелень. Вечером, после обеда, который еще не придумала, накрошу в кефир яицо, огурец и зелень.

Днем съела грушку. На ужин как всегда кур. бульон с курочкой. В этот раз добавила немного перловки в бульон.
Добавилась рыбка и дынька.

Разгрузочный на воде.
Планируется еще зарядка. (была уже и зарядка, правда в разгрузочный день тяжеловато гантелями махать однако..). В душе был небольшой массаж ног щеткой.

Сегодня:
1 йогурт
1,5 яица
2 маленьких бутербродика с колбасой и сыром
Немного выпечки
Виноград и 2 сливы
Суп

Физ. упражнения: пресс, руки, ноги.
К упражнениям подключился любимый Весело и задорно!

Так-с, одна работка написана. Осталась еще одна. Сегодня отдыхаю. Завтра в бой. График сбился жутко. В 6 утра ложилась, в 11 утра вставала. Так же и сегодня, правда получилось еще хуже, легла в 10, встала в 3.
Под руку попался какой то йогуртный напиток, после побежала за белыми яйцами (везде остались только коричневые). Да, да, именно побежала, в сааамый дальний магазин. Бегать после такой паузы было очень тяжело. Но зато начало положено!!!
Вообще люблю бег, особенно когда...